開催講座

自己肯定力入門講座

「自己肯定感」についての初歩的な内容の講座です。

<講座内容>
自己肯定感がこれまでの人生にどのような影響を与えてきたかを知り、これからの人生にどう影響するかを理解していただきます。ご自身の自己肯定感の傾向を知る簡単なチェックシートをご用意しています。
※どなたでも受講できます。
※受講後、協会より受講証が発行されます。

<こんな人におススメです>
・「自己肯定感」について知りたい人
・「自己肯定感」を高めるきっかけを知りたい人
・「自己肯定感」が自分の人生にどう影響するのかを知りたい人
・協会認定講師である「自己肯定力ファシリテーター」の活動を知りたい人
※入門講座は認定講師である「自己肯定力ファシリテーター」が開催しています。

<講座時間、講座費用>
時間:120分(参加人数により講座時間の変動があります)
料金:3240円(税込)

 

自己肯定力を上げるベーシック講座

日々生きている中で、楽しそうに人生を歩みながら、仕事で成果を上げたり、人間関係が良好で、自分の望みや夢を次々実現していく人と、そうでない人の違いは、置かれた環境や才能、能力以前に、その人の「自己肯定感」が大きく影響しています。

何かを成し遂げる努力をしても、「自己肯定感」が持てていないと、その努力はなかなか報われず、実現することが難しくなります。

「自己肯定感」は私たちの人生の質に大きく影響を与え、人生を支える土台となる大事な感覚なのです。「自己肯定感」が低いと、「人間関係」や「仕事(経済面)」などで悩みを抱えやすく、健康面にもよい影響を与えません。

自分自身の「自己肯定感」が人生に及ぼす影響を理解し、もし低いと感じても、それを高める方法を知り、「自己肯定感」がしっかり持てて歩む人生と、そうでない人生では、人生で受け取るものが全く違ってきます。

自分への理解が深まり、自己肯定力が高まると、より生きやすくなり、あなたと関わる人、あなたを取り巻くすべてによい影響が及び、自分の幸福感が高まるだけではなく、自分の身近な人にも幸福な感覚を波及させることができます。

あなた自身が自信を取り戻し、ますます人生を豊かにするためにこの講座をご活用ください。どなたでも受講できます。

<講座内容>
「自己肯定感」についての理解を深めていただきながら、なぜ、自己肯定感をアップさせると、仕事や私生活が充実していくかのメカニズムと共に、自分を受容、肯定し、自分を愛するための、日々の生活に取り入れていける基本的な方法をお伝えしていきます。

頭で理解するだけではなく、実際に様々なワークを通して、自分の中に生まれる感覚を体感していただきます。それは自分との関係の修復であり、自分自身をしっかり認められ、かけがえのない大切な存在だと感じられるようになることなのです。

すると、講座が始まる前と、講座が進むにつれて、明らかに自分自身に対して感じる感覚が変わってくることでしょう。

そして、あなたは、6時間の講座は長いと思われますか?もし、そう思われているなら、尚更、講座を受けてみてください。実際に受けてみると、こんなにもあっという間に感じるなんて!と驚かれることでしょう。

※受講後、協会より受講証が発行されます。
※この講座を受講していることが、自己肯定力認定ファシリテーター養成講座の受講条件となりますう。

<こんな人におススメです>
・「自己肯定感」についての理解を深めたい人
・「自己肯定感」を高める基本的な方法(スキル)を身に付けたい人
・「自己肯定感」が人間関係や仕事にどう影響しているか知りたい人
・自分を認められるようになりたい人
・「自己効力感」を高めるための「自己肯定感」が何かを知りたい人
・ゆくゆくは「自己肯定力」の講師になりたい人
※ベーシック講座は認定講師である「自己肯定力トレーナー」が開催しています。

<講座時間、講座費用>
時間:6時間
料金:19800円(税込)

 

子どもの自己肯定力アップ講座

育てで子どものしつけや勉強が、悩みの種になることも多いですが、親が子どもに「自己肯定感」が持たせてあげることで、それらの悩みはどんどんなくなります。

なぜなら「自己肯定感」がある子は、意欲的にチャレンジしたり、何か失敗してもそれを糧にしていけるようになります。友人関係も自分を尊重できるので、相手からも尊重され、友人関係は良好になります。子ども自身が自己価値を感じられるようになると、それを自信へとつなげて、自らの手で人生を切り拓く力が育ちます。

ただし、子どもはひとりで「自己肯定感」を上げることはできません。

日本の子どもは、年齢が上がるにつれて、自分に自信がなく、自分に価値を感じられない現状が、様々な調査結果から明らかになっていますが、子どもの自己肯定感を高めるのに、一番大きな鍵を握るのが「親」なのです。

この講座では、3時間で子どもの自己肯定感を高める親からの働きかけの一番ベースの部分を理解でき、具体的な実践方法を学ぶことができます。

受講しているそばから、子どもとの関わりがますます楽しみになることでしょう!

親が子どもの自己肯定感を高める働きかけを知って実践できると、子どもとの信頼関係がより強くなり、その子の成長をしっかりサポートしていくことがでます。それは親が子どもに与えられる素晴らしいギフトとなります。

<講座内容>
・自己肯定感とは?
・子どもの発達段階に応じた取り組みとは?
・自己肯定感を持てている子と持てていない子の違い
・子どもの自己肯定感を高める親からのはたらきかけ
・親の自己肯定感が子どもに与える影響を知る
・実践ワーク

<こんな人におススメです>
子どもを持つお母さん、お父さん。子どもと関わる仕事をされている人

・子どもの能力や可能性を伸ばせる親になりたい人
・子どもへの心配、不安、不満が多い人
・子どもの気持ちが分からないと感じている人
・子どもの“出来ない”が気になる人
・子育てに苦手意識がある人
・自信のある子どもに育てたい人
・子どもを感情的に怒ってしまう人
・子どもとの信頼関係を築きたい人
・自己肯定力を高めることが子どもの人生にどう影響するかを知りたい人
・子育てに大切なことは理解しているのに、それとは反対の態度をとってしまう人。
・家庭をより幸せな場にしていきたい人

<講座時間、講座費用>
時間:3時間
料金:6000円(税込)

 

メンタルマネージメント初級講座

あらゆる出来事を通して感じる感情の中で、「ネガティブな感情」の対処の仕方を知らないと、感情に飲み込まれ、振り回されて、望む生き方に障害をもたらし、人間関係でも生きにくさを常に感じる状況をつくります。

「感情」は「自己肯定感」と密接に関係しています。感情的になりやすい人は、自分との関係が良好に保てているとはいえません。さらに「自己肯定感」は「感情」を理解することなく、高めることはできません。

どんなときも揺るがない自分をつくりレジリエンスを高めるには、自己肯定感の土台を作ると共に、感情をマネージメントできるかどうかが非常に重要になるのです。

この講座で、自分の中に生まれる感情がどうして生まれるのかを理解でき、感情をどう扱うかのスキルを学べると、ライフスキルは上がり、感情のマネージメントが可能になるので、心のコンディションは良くなり、よりよい人生を生きるきっかけになることでしょう。

<講座内容>
・マイナスの感情の対処に仕方によって引き起こされること
・マイナスの感情の正しい対処の仕方
・自分の考え方や捉え方の癖(思考パターン)を知る
・自分を生きにくくしていた思考パターンを手放す
・心のコンディションを良好にする方法

<こんな人におススメです>
・嫌な感情になりやすい人
・感情をコントロールしたい人
・ネガティブな感情をどう対処していいか分からない人
・人間関係を良好にしたい人
・ビジネスで、より成果を高めたい人
・自己肯定感を高めたい人
・自己をより理解したい人

<講座時間、講座費用>
時間:6時間
料金:24800円(税込)

 

 

自己肯定力を上げる5回連続コース

この5回の連続コースではスキル(技術)として「自己肯定力」を高めていきます。

たとえ、これまで育った環境で「自己肯定力」を高めることができなかったとしても、それはトレーニングで、誰でもいつからでも高めていけるのです。

このカリキュラムは「ラブマイセルフ・メソッド」として10年以上、2万人の女性たちに実践され、効果がすでに実証されたものを、さらにブラッシュアップして、ビジネスや日々の生活に生かしていただくプログラムとなっています。

5回の講座では、サポーターである講師と一緒に参加する仲間と共に、日々の生活の中に取り入れていく自己肯定力を継続的に高めていくプログラムを実践していただきます。

頭で理解するだけではなく、体系づけられた様々なワークを通して、「自己肯定感」が高まる感覚をご自身の中で体感してください。

自己肯定力が高まると、より生きやすくなり、あなたと関わる人、あなたを取り巻くすべてによい影響が及び、自分の幸福感が高まるだけではなく、自分の身近な人にも、幸せな感覚を波及させることができます。

人生のすべての土台となる「自己肯定力」を高めることは、自信を高め、そのまま人生の成功への鍵となるのです。

「自己肯定力」を高めることはいつからでも遅くありません。

自己肯定感をアップさせるプログラムだけに特化している当協会のプログラムで、あなたらしくよりよい生き方を実現し、人生をさらに好転させていく、その効果を実感してください。

<講座のプログラム>
1回目:自己肯定力の土台づくり

・自己肯定力とは?
・自己認知と自己受容
・自己肯定力が人生に与える影響を知る
・自己肯定力を高める「ラブマイセルフ・メソッド」
・自己肯定力を高める習慣づくりをスタート
・他者との違いを認めどんな自分もOKする

2回目:過去を受容し、両親との関係性を癒す

・カラーヒストリー
・子どものときの自分を受け止める
・心の中の両親との関係性を癒す
・過去の自分に感謝する
・無価値観を癒す

3回目:感情に対する対処の仕方を学ぶ

・感情への理解
・マイナス感情の対処の仕方を知る
・感情をセルフコントロールするために
・自分の価値を何で測っていたかを知る

4回目:セルフイメージの棚卸とリフレーミング

・自己肯定力を低くしていた思考癖(思い込み)を知り軌道修正する
・マイナスの固定概念を変え、間違ったセルフイメージを外す
・落ち込みへの対処法
・心のコンディションを整える
・リフレ―ミング

5回目:新しいセルフイメージで望む自分になる

・新しいセルフイメージを構築する
・真の意欲から生まれる望む自分とは?
・自己肯定力が土台となる自己効力感を高めるために
・ヴィジョンボードで望む未来を実現する

<5回の連続コースで得られる効果は?>
・「自己肯定力」を高めるスキルが身に付きます
・「自己肯定力」を継続して高める習慣をもてます
・自分との関係が良好になり「他者」との関係がよくなります
・感情の対処の仕方を知り、生きやすくなります
・子どもの自己肯定力を高めていけます
・パートナーとの関係がよくなります
・仕事への自信が高まります
・自己実現が加速します
・リーダーシップ力が向上します
・人生が好転します
※講座を修了されますと「連続コース修了証」が発行されます

<こんな方にオススメです>
・自己肯定力を継続的にしっかり身に付けたい人
・自己効力感をあげるベースを作りたい人
・自己肯定力を上げて仕事の成果につなげたい人
・夫婦関係やパートナーシップをよくしたい人。
・コーチングやカウンセリング、セラピーの効果を高めたい人
・ゆくゆくは自己肯定力を高めることを教える講師になりたい人

<講座時間、講座費用>
開催日:2018年12/1(土)、12/15(土)、2019年1/12(土)、1/26(土)、2/9(土)
時間:13:30~18:30
料金:150,000円(税込)

・3回目の講座は17:00までで、終了後懇親会を兼ねたグループカウンセリングを行います。5回目の終了後は食事会を予定しています。
・お休みされた回は他の期にお振替が可能です
・会場は文京区、または品川区施設になります。
※「自己肯定力を上げるベーシック講座」を受講された方は1万円割引になります。
※お支払いは分割払い(4回まで)とクレジット決済、ボーナス一括払いを承っております。(クレジット決済、分割払いは手数料がかかります)
※こちらの連続コースを受講されたのち「自己肯定力ファシリテーター養成コース」を受講されるとの3万円割引で受講できます。

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ベーシック一日講座〔金沢市〕9-26

9月 26日 @ 10:00 AM5:00 PM
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「自己肯定力」入門講座〔小豆島〕

9月 26日 @ 1:00 PM3:00 PM
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