幸せホルモン「セロトニン」を味方につける

脳の中では、ニューロン(神経細胞)のネットワークが膨大な情報を電気シグナルとしてやりとりをしていて、そのやりとりによって私たちの身体は動き、…

自己受容を阻むのは、心の中にいるもうひとりの批評家の自分?

自分を受け入れるということは難しいことでしょうか?「自己肯定感」を高めるには、そのままの自分を認め受け入れる「自己受容」がとても重要です…

失敗して落ち込んだ時の自己肯定感の保ち方

仕事などで失敗した時など、自信がなくなってしまい自分に価値を見いだせず、ひどく落ち込んでしまうことはありませんか?失敗で全く落ち込まない…

親の聴き方ひとつで、子どもの心は安定する

大人ばかりではなく、学校や友人関係で悩み、自分に自信が持てず生きにくさを抱えている子どもが増えています。子どもが学校などで嫌なことがある…

目標を決めても、行動を起こせないときの対処法

新しい状況を作り出したい!変化を起こしたい!目標を達成したい!そのために行動を起こしたいと強く望んでいるのに、その自分の思い…

自己肯定感が高まる「ふわふわことば」と低くなる「ちくちくことば」

最近の小学校低学年では、道徳の時間などに「ふわふわことば」と「ちくちくことば」を教えています。「ふわふわことば」は言われると嬉しい言…

誰もが欲しい「心の栄養」を与えられる人に

あなたが嬉しく元気になるときはどんなときでしょう?人との関わりの中で私たちが幸せを感じる時はどんなときでしょうか?私たちは、…

自己肯定感を高める「ほめる」は「いいなぁ」という気持ちを伝えること

「ほめていいことと、ほめて悪いことがあると聞いて褒めることにとても神経質になってしまいます」と話してくだった小学生の子どもを持ったお母さん。…

感情コントロールは人間関係の質を変える

自然の景色には無限の色合いががありますが、結局は色の三元素である赤、青、黄色を混ぜたものです。同様に、私たちが感じる「感情」も何かが…

優しくて愛情のある人ほど、傷を受けやすい

あなたは、理不尽だと思うようなことでもつい要求に応じてしまったり、周りの人に振り回されて疲れきってしまうことはないでしょうか?仕事や…

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「自己肯定力」入門講座〔文京区〕11-18

11月 18日 @ 10:00 AM12:00 PM
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メンタルマネージメント強化講座

11月 18日 @ 1:30 PM7:30 PM
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「自己肯定力」入門講座〔小豆島〕

11月 22日 @ 10:00 AM12:00 PM

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